stres

Stres, odgovor na stresni dejavnik

Stres je odgovor človeka oziroma njegovega organizma na stresni dejavnik .

Odgovor na stres je lahko vedenjski, duševni, čustveni ali telesni. Stresni dejavnik je na drugi strani vse, kar lahko sproži reakcijo. Med stresne dejavnike se šteje duševna obremenitev, časovna stiska , spor med opravljanjem profesionalne ali prostočasne dejavnosti, dogodek ter drugo. Zelo pomembno je v današnjem času prepoznavati in obvladovati stres. V prvi vrsti koristi opravljanje vseh dnenih aktivnosti v skladu z zmožnostmi ter čim manj motečimi elementi. Problem sodobnega človeka in časa v katerem živi je, da želi iz dneva v dan več. Zavedati bi se moral napredka, ki je bil dosežen in omogoča narediti več v manj časa. Motečih elementov v današnjem času ima človek nešteto, pojavljajo se v različnih oblikah in imajo različne učinke. Za osebe, ki obvladujejo stres je na drugi strani značilno kakovostno uravnavanje med zahtevanim in zmožnim. Vsak človek ima svoje točno določene osebne sposobnosti, ima točno določen značaj ter druge individualne značilnosti. Ena osnovnih aktivnosti odpravljanja stresa je, da smo sposobni proces aktivnosti izvajati skladno z zmožnostmi. V primeru pojava težav, je pomembno situacijo obvladovati. S tem v veliki meri preprečimo stres. Po potrebi aktivnost upočasnimo ali drugače prilagodimo novo nastalim razmeram. Najslabše je nadaljevati v aktivnosti z prisotnimi očitnimi napakami. Za stres uporabljajo ljudje tudi razna pomirjevala, metode sproščanja ter razne druge oblike pomoči ob zaznanem stresu. Veliko učinkovitih pomirjeval najdemo med zdravilnimi zelišči, metod sproščanja pa je cela vrsta. Vse oblike pomoči je dobro prepoznati čim prej, saj na ta način lahko preprečimo poslabšanje v kronično obliko. V tem primeru lahko pričakujemo težave z prebavo, oslabitev imunskega sistema, težave s spanjem, težave s spominom in koncentracijo, pomanjkanje volje, težave v komunikaciji, probleme v medsebojnih odnosih ter druge s kroničnim stresom povzročene težave.

Stres pri vsakem človeku drugače generiran ter tudi obvladovan.

Tukaj

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.