probiotiki zdravje

Probiotiki, blagodejni učinki

Probiotiki so pogosto prisotni v prehrani, probiotični jogurti so mnogim prinesli pozitivne učinke.

Jogurti niso edini probiotiki, med mlečnimi izdelki se najdejo tudi probiotična skuta , sir ter drugi izdelki. Njihova značilnost je, da so odpornejše na želodčne kisline in želodčni sok kot druge bakterije, zato preživijo ob procesu prehoda skozi prebavila. V spodnjem delu črevesja se namnožijo ter dajejo zdravju blagodejni učinek. Probiotiki predstavljajo področje, ki ga bodo v prihodnosti zaznamovale dodatne zdravstvene študije. V veliko primerih pa so zanje že potrjeni pozitivni učinki za organizem in zdravje človeka. Poleg znanstvenih učinkov se velja zanesti tudi na svoje osebne občutke in zaznave. Velikokrat je žal treba spregledati razne vire informacij, ki niso kakovostne ali pa so bolj ali manj individualne narave. Znano je, da je vsak človek edinstven. Določena hrana ali pijača točno določenemu človeku povzroča točno določene učinke. Povsem enaka hrana ali pijača pa drugem človeku povzroča bolj ali manj drugačne učinke. Zato se za uživanje odločimo predvsem na podlagi lastnih izkušenj ter morebitnih strokovnih nasvetov. Določena hrana ali pijača nekaterim ljudem nudi blagodejne učinke, vendar ne vse. Zato velja učinke zaznavati ter jih po potrebi tudi beležiti. V primeru težav ali nejasnosti pa obiskati zdravnika oziroma drugo strokovno osebo. Med učinke, ki jih bodo probiotiki morali še dokazati so : znižanje holesterola v kri, zaviranje raka na debelem črevesu ter okrepljena zaščita pred okužbami. Znanstveno potrjeni in dobro proučeni pa so njihovi učinki na zaviranje oziroma blaženje driske, zatiranje patogenih klic v črevesju ter pospeševanje presnove laktoze. Probiotiki so mnogim prinesli pozitivne učinke, ne gre pa zanemarit tudi vsega drugega na področju prehrane in drugih aktivnosti. Če imamo težave s prebavo, nam lahko probiotiki pomagajo. Vendar pa ne smemo pri tem spregledati splošnega stanja prebave.

Probiotiki so mnogim prinesli pozitivne spremembe za zdravje ter njegovo splošno dobro počutje.

Tukaj

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja