Magnezij, element pomemben v naravi in v našem telesu

Magnezij je zelo pomemben element, tako v naravi, saj je sestavni del Zemljine skorje, kakor tudi v človeškem telesu. V naravi je sestavni del rastlinskega klorofila, to je zelenega barvila. V človeškem telesu je kar 60 odstotkov magnezija shranjenega v kosteh, vpliva pa na delovanje vsaj tristotih encimskih dogajanj v telesu. Naše telo ga kljub tako veliki pomembnosti in potrebi po njem ne more proizvajati samo, zato ga v telo vnašamo s pomočjo prehrane. Obstajajo določena živila, ki ga vsebujejo več kot ostala, predvsem stročnice, nekatere zelenjadnice in morska hrana. Magnezij je element, ki ga v določenih situacijah in pri določenih skupinah ljudi lahko tudi primanjkuje.

Povečane potrebe po magneziju imajo predvsem športniki, mladi, katerih telo se še razvija, starejše osebe, nosečnice in doječe mamice, osebe, ki imajo stresno in zahtevno delo, srčni bolniki, sladkorni bolniki in ljudje, ki so na dietah. Kadar tega elementa primanjkuje, je še kako smiselno, da ga jemljemo v obliki magnezij tablet. Z jemanjem magnezij tablet vnašamo v svoje telo ta pomemben element in s tem vplivamo na delovanje srca, krepimo sklenino, prav tako pa poskrbimo za uravnavanje tlaka in sladkorja. Ko boli glava nam morda manjka Magnezij.