Arhivi Kategorije: Zdravje

Zdravo hujšanje je izredno pomembno

Hujšanje je proces, ki se ga loti marsikatera ženska in tudi moški, ki ni zadovoljen s svojo postavo in s svojim telesom. Če želimo zdravo shujšati je pomembno, da se zaupamo strokovnemu osebju, ki po poskrbelo, da bomo v hitrem časovnem obdobju izgubili veliko več kilogramov, kot bi jih izgubili, če bi se hujšanja lotili sami. Nekateri lepotni centri, ki se ukvarjajo z izgubo odvečnih kilogramov, na zagotovijo, da bo hujšanje po njihovi metodi izredno hitro in uspešno. Vsak center, ki resnično verjame v svojo metodo za hujšanje, nam bo jamčil za uspeh. Zato je pomembno, da se pred izbiro svojega shujševalnega centra, dobro posvetujemo in se prepričamo ali njihove metode resnično delujejo ali ne. Hujšanje je lahko izredno naporno še zlasti na začetku shujševalne kure, zato je pomembno, da imamo ob sebi prave strokovnjake, ki bodo poskrbeli, da bo celoten proces za nas čim manj stresen in travmatičen.

zdravo hujšanje

Hujšanje je lahko tudi nevarno

Vsakdo, ki se loti hujšanja, mora biti pazljiv in ne sme pretiravati. Ker si običajno vsi ljudje želimo hitrih rezultatov, pričnemo nezdrav hujšati. V nezdravo hujšanje spada tudi izpuščanje obrokov, ki je izredno pogosto ampak zelo škodljivo za vsako telo. V telo moramo namreč vsaj trikrat na dan vnesti primerno število kalorij. Če pustimo, da je naš želodec cel dan prazen in začnemo jesti šele zvečer, pa naredimo veliko več škode kot koristi. Zdravo hujšanje se začne z izbiro zdravih in raznolikih živil. Ker večina ljudi živi izredno hitro življenje pozablja na prehrano in vsakodnevno uživa pustne in nezdrave obroke, ki ne vplivajo slabo samo na kilograme ampak so škodljivi tudi za zdravje. Poleg tega pa morajo za zdravo hujšanje paziti tudi na velikost porcij, ki jih zaužijemo. Ljudje v navalu lakote velikokrat pozabimo, da si moramo pripraviti manjše obroke, ki nas bodo ravno pravo nasitili. Za še več nasvetov kliknite tukaj.

Borelija je najpogostejša grožnja klopov

Že čisto nedolžen sprehod po naravi se lahko sprevrne v pravo nočno moro, če imamo to nesrečo, da naletimo na okuženega klopa. Te drobne živalce prenašajo nekatere neugodne bolezni, ki lahko za seboj pustijo trajne posledice ali vodijo celo v smrt. Najpogosteje je za okužbo kriva borelija, ki jo prenašajo klopi, v človeškem organizmu pa povzroči razvoj borelioze. Borelija je pravzaprav bakterija, ki jo najdemo pri velikem deležu klopov v Sloveniji – po nekaterih podatkih jo prenaša skoraj polovica klopov, verjetno okoli 40%. Posledično je borelioza tudi najpogostejša klopna bolezen, s katero se soočamo v državi, čeprav klopi prenašajo tudi druge bolezni. Pametno je torej poznati to najpogostejšo grožnjo in se pripraviti na pravočasno ukrepanje, če nas borelija zares okuži. V boju proti resnim posledicam okužbe je najbolj pomembno to, da ukrepamo hitro in odločno, pri tem pa je ključnega pomena prav prepoznavanje simptomov borelioze.

borelija

Kakšne znake okužbe prinaša borelija?

Prvi zaskrbljujoč znak je seveda ta, da najdemo na telesu prisesanega klopa. Ni pa to nujno, saj se klopi lahko uspešno skrijejo, celo toliko časa, da jih ne uspemo pravočasno zaznati in sami odpadejo s telesa. V vsakem primeru smo pozorni na druge znake, posebej značilen je borelijski madež oziroma kolobar. Borelija povzroči nastanek velikega kolobarja z jasno razbarvano rdečico v premeru 5 ali več centimetrov okoli mesta vboda. Ta znak je prisoten pri praktično vseh okužbah in je običajno prvi simptom, ki kaže na okužbo. Tako že zadošča za obisk zdravnika in sum, da nas je okužila borelija. Nadalje pa prinaša okužba še druge simptome, ki so povsem podobni simptomom gripe, poleg tega se prekrivajo tudi z znaki nekaterih drugih klopnih bolezni. Na te se torej ne moremo toliko zanašati, čeprav lahko pomagajo pri diagnozi. Borelija povzroči glavobol in slabost, bolečine v mišicah in sklepih, predvsem v vratu, ter povišano telesno temperaturo.

Več informacij o poteku borelije si preberite na spletni strani sos-klop.si.

Kakšne težave lahko prinese klop?

Klop je žival, ki jo poznamo predvsem po nevšečnostih, ki sledijo vbodu. Kar nekoliko srhljivo je, kako lahko takšna majhna živalca tako močno pokvari dan nič hudega slutečemu avanturistu, ki se poda na sprehod po gozdu ali travniku – ob vbodu lahko namreč pride do okužb z nekaterimi hudimi klopnimi boleznimi, ki ne pokvarijo le enega dneva, temveč lahko vodijo v kronične težave, hude posledice in celo smrt. Pametno je torej poznati klopne bolezni, še bolj pomembna pa je učinkovita preventiva. Na srečo so okužbe relativno redke in ni treba celega poletja preživeti za štirimi stenami, poleg tega poznamo učinkovito preventivo. Vseeno klop lahko prinese različne težave – najbolj znane bolezni so borelioza, klopni meningoencefalitis ter anaplazmoza. Vse te okužbe so lahko zelo neprijetne in pogosto tudi precej nevarne, zato jih je vredno izpostaviti. Proti meningoencefalitisu se lahko cepimo, drugi dve okužbi omilimo z antibiotiki. Predvsem pa je pomembno, da ukrepamo takoj, ko zaznamo prve znake klopne bolezni.

klop

Klop bo morda vodil v bolnišnico

Posledice klopnih bolezni so lahko zelo hude, zato je treba pozorno spremljati znake, ki so značilni za te bolezni. Klop se bo prisesal na mehko zatočišče, kjer ga je pametno čim prej najti. Tako lahko preprečimo okužbe, ki se na človeka prenesejo preko daljšega časa. Včasih lahko klop zaide v kakšne bolj nedostopne ali manj opazne kotičke, kjer se dobro okrepča, nato pa od telesa odpade, tako da niti ne bomo vedeli, da smo bili okuženi, dokler se ne pojavijo prvi znaki bolezni. V vsakem primeru se je treba zavedati tveganja in pozorno spremljati morebitne znake okužbe. Če opazimo značilne simptome, bo treba hitro do zdravnika, ki bo postavil diagnozo – klop namreč prenaša različne bolezni, ki jih težko ločimo, saj imajo podobne simptome. V vsakem primeru je najbolj učinkovito hitro zdravljenje.

Anksioznost ima lahko nevarne posledice.

Kaj je anksioznost?

Med vsemi mogočimi boleznimi in tegobami v zadnjem času izstopajo tiste, ki jih ni mogoče učinkovito pozdraviti s sodobnimi medicinskimi pristopi. Čeprav je medicina skozi zgodovino vseskozi delala čudeže in izkoreninila mnoge bolezni, ki so bile naravnost katastrofalne še nekaj desetletij nazaj, se vedno pojavljajo tudi nove tegobe, proti katerim obstoječe rešitve niso tako učinkovite. Ena izmed teh je tudi anksioznost, ki ni vedno dobro poznana in razumljena. Kaj je anksioznost? S slovenskim izrazom to motnjo imenujemo tesnoba, ki je sicer tudi splošno občutje, povezano z doživljanjem neudobja v pričakovanju kakšnega dogodka. Tesnobno razpoloženje je povsem normalno in tudi značilno za tiste, ki se soočajo s kakšnimi nepredvidljivimi dogodki, imajo tremo pred pomembnimi nastopi in podobne skrbi, ki imajo nek konkreten razlog. Kaj je anksioznostv primerjavi s temi občutji? Gre za motnjo, pri kateri tesnobni občutki vztrajajo tudi ob odsotnosti objektivnih razlogov za skrb. Osebe s takšno motnjo težje funkcionirajo, saj se tudi v vsakdanjem življenju redno soočajo s tesnobo. Treba je vedeti, kaj je anksioznost in kako vplive te motnje lajšati – možno jih je celo učinkovito zatreti, a le s pravim pristopomo.

Kaj je anksioznost in kako jo zdraviti

Že to, da vemo, kaj je anksioznost, je lahko v veliko pomoč. Tako tistim, ki se s to motnjo soočajo, kot z njihovimi bližnjimi, ki jim želijo pomagati. Ko vemo, kaj je anksioznost, lahko sprejmemo nekatere ukrepe. Pomembno je, da občutkov tesnobe ne zaničujemo ali omalovažujemo, saj gre za povsem resne skrbi in strahove, pogosti so tudi fizični simptomi, na primer glavobol, vrtoglavica, tresenje in panični napadi. Ko se ta motnja ugotovi, jo je možno zdraviti. Vemo, kaj je anksioznostin kakšni simptomi so značilni, zato je možno ciljati tako vzrok kot simptome te motnje. Običajno gre za kombinacijo psihoterapije in zdravil, se pa program oblikuje za vsak primer posebej.

https://www.vzajemna.si/sl/zdravje/moje-zdravje/depresivnost-in-anksioznost-kardiovaskualrnih-bolnikov

kako odstraniti klopa

Pravilno odstranjevanje klopa

Ljudje, ki živimo v bližini gozdov, imamo praviloma več možnosti, da se okužimo s klopnim meningitisom, vsekakor pa to še zdaleč ne pomeni, da se z njim ne morejo okužiti tudi drugi ljudje. Že samo kratek sprehod po gozdu ali travniku je namreč lahko usoden prav za vsakogar izmed nas. In če že naletimo na klopa na svojem telesu, je prvo vprašanje, ki se nam porodi, kako odstraniti klopa.

Kako odstraniti klopa, je tudi osrednje vprašanje, na katerega vam bomo v prispevku poizkusili na najbolj jasen način odgovoriti. Vsekakor pa vam priporočamo, da si vzemite čas in vse v povezavi s to temo preberite in se zapomnite tudi v drugih vrstah literature.

Ukrepajte pravočasno

Če na svojem telesu opazite klopa, ga morate nemudoma odstraniti. In kako odstraniti klopa? Klopa boste najlaže in tudi najhitreje odstranili kar s pinceto. Pri tem morate biti dovolj natančni, da ga boste v celoti potegnili iz kože. Ko to končno naredite, predel namažite z žganjem in ga opazujte še kar nekaj časa. Če boste na predelu, kjer ste odstranili klopa, opazili kakšne nenavadne lise, potem takoj obiščite zdravnika in nikar ne oklevajte.

Kako odstraniti klopa, pa so vam verjetno že v preteklosti pripovedovali bolj izkušeni ljudje. Ni pa vse, kar rečejo ljudje, vedno prav. Nekateri menijo, da je mesto, kjer se je nahajal klop in še v času nahajanja namazati z oljem. To je povsem zmotno, saj s tem spodbudimo, da klop začne izločati snovi, ki za naše telo niso ravno najbolj koristne.

Kako odstraniti klopa, je torej pomembno vprašanje, na katerega je dobro, da pripravimo tudi svoje najmlajše. Ravno zato se že v nekaterih vrtcih učijo, kaj je klop, zakaj je nevaren za človeka in kako odstraniti klopa, če ga najdemo na svojem telesu. Otrok si bo pomembne stvari zagotovo hitro zapomnil.

Več lahko preberete tukaj.